당근, 눈 건강 지킴이?🥕 영양성분부터 섭취 방법까지 완벽 분석! 👀✨
'당근'하면 토끼가 가장 먼저 떠오르시나요?🥕 귀여운 이미지와 달리, 당근은 우리 눈 건강에 매우 유익한 채소라는 사실! 오늘은 당근과 눈 건강의 관계를 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 영양성분부터 효능, 섭취 방법까지, 당근에 대한 모든 것을 알려드릴게요!1. 당근, 왜 눈에 좋을까요? 핵심은 '베타카로틴' 🔑당근이 눈 건강에 좋다고 알려진 이유는 바로 '베타카로틴' 때문입니다. 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환되는데, 비타민 A는 눈 건강 유지에 필수적인 영양소입니다.영양소 효능베타카로틴 체내에서 비타민 A로 전환, 시력 보호, 야맹증 예방루테인, 제아잔틴 황반변성 예방, 활성산소 제거비타민 C 항산화 작용, 백내장 예방칼륨 눈의 피로 해소, 안압 조절비타민 A, 어떤 역할을 할까요?시력 보..
2025. 4. 8.
