반응형 청소년시력1 디지털 기기와 청소년 시력(+건강한 눈을 위한 작은 혁명) 👀 디지털 시대, 우리 눈의 도전오늘날 청소년들의 디지털 라이프는 그 어느 때보다 치열합니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 함께하는 일상, 하지만 우리의 눈은 어떨까요? 🤔 디지털 기기가 우리 눈에 미치는 영향영향세부 내용눈 피로하루 평균 8시간 39분 스크린 사용근시 위험지속적인 근거리 작업으로 시력 저하안구 건조눈 깜빡임 1/3 감소 눈 건강을 지키는 작은 습관들 ✨1. 20-20-20 규칙20분마다 20초간 20피트(6미터 이상) 밖 바라보기눈 근육 휴식과 피로 예방2. 올바른 기기 사용 자세화면과 45-75cm 거리 유지화면은 눈높이보다 약간 아래로3. 블루라이트 관리저녁엔 블루라이트 필터 활성화블루라이트 차단 안경 착용 권장 부모님과 교사 분들을 위한 팁 🏫디지털 기기 사용 시간 제한연 1회 정.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
